一、控制体重

 

孕期不要想着胎儿需要营养就一味地吃，毫无节制，除了胎儿增长过快，造成巨大儿的危险外，体重增长过快，一样会对妊娠纹的产生有影响。广州助孕中专家建议助孕期要适当控制体重的增长速度。一般来说，孕期的总体增长应在10 kg~15 kg范围内。

二、适当运动

 

许多明星产后恢复快，跟孕期必要的锻炼不无关系。进行规律的锻炼，如散步、瑜伽、游泳、快走，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的发生，对皮肤的伤害也会小一些。不方便运动的时候，也可以多按摩腹部皮肤，增加皮肤弹性。

 

三、健康饮食

 

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以代妈可以多摄取含丰富蛋白质的食物，避免食物油、甜、咸过多的食品。代妈在孕期要注意营养均衡，多吃富含维生素C与蛋白质的食物，对皮肤很有好处。