怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，广州代妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

 

　　能不能吃：饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的，水果类：山楂，桂圆，荔枝事完全不能碰的，另外，像桃子，李子，西瓜等要少吃；蔬菜类：木耳菜，芦荟、荠菜等也是完全不能碰的，另外，像咸菜，酸菜等要少吃；水产品类：乌龟，田螺，青蟹，香螺，甲鱼，螃蟹等等是完全不能碰的哦，像龙虾，鲜贝等要少吃；饮食上有很多禁食的，主要是因为代妈食用后容易导致腹泻，进而引起流产等。

 

　　少食多餐：代妈一开始可能消化不是很快，但是到了后面的孕期，消化相对比较快，这里建议代妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外，中间的加餐可以考虑加入各种水果，不要不要食用过多种类的水果哦！小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免代妈吸收多余的养分到自己身上。

 

　　酒类：对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，有一定的美容功效，而且对健康还有一定的好处，但是对于代妈来说，酒类中的乙醇会被胎儿吸收，造成胎宝宝大脑发育不全，影响智力，而且，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。