1、纤维多的蔬菜或水果

 

因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

 

2、辛辣、气味重的食物

 

例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

 

3、过量的鸡蛋

 

很多老人喜欢生产前给代妈吃鸡蛋，认为可以“长劲”。

 

但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使广州代妈女胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。